Terapia wodorowa staje się coraz bardziej popularna w świecie sportu i zdrowia.
Woda wodorowa, czyli woda wzbogacona w wodór molekularny (HRW), jest jednym z najnowszych trendów, który obiecuje liczne korzyści zdrowotne. Badanie przeprowadzone przez prof. dr hab. Michal Botka wraz z współpracownikami (2022) wykazało, że spożycie wody wodorowej pozytywnie wpływa na wydajność mięśni. Zmniejsza odpowiedź mleczanową oraz łagodzi opóźniony zespół bólu mięśniowego (DOMS)po treningu oporowym.
Badanie: Cel i Metodologia
Celem badania była ocena wpływu spożycia 1260 ml wody wodorowej na reakcje fizjologiczne, percepcyjne i wydajnościowe podczas treningu oporowego oraz po 24 godzinach regeneracji. W badaniu wzięło udział 12 mężczyzn w wieku średnio 23,8 ± 1,9 lat. Uczestnicy wykonywali zestaw ćwiczeń obejmujący:
- półprzysiady,
- zgięcia kolana
- ćwiczenia rozciągające, z obciążeniem ustawionym na 70% maksymalnego jednego powtórzenia,
- a także wypady z obciążeniem 30% masy ciała.
Wyniki Badania
Szybkość Wykonywani Ćwiczeń
Badanie wykazało, że wypady były wykonywane szybciej przez uczestników, którzy spożywali wodęwodorową w porównaniu z placebo (p < 0,001). Jest to istotne odkrycie, sugerujące, że terapia wodorowa może poprawić wydajność mięśniową.
Stężenie Mleczanu
Kolejnym istotnym wynikiem było zmniejszenie stężenia mleczanu w krwi w połowie i bezpośrednio po ćwiczeniach u grupy spożywającej wodę wodorową (HRW: 5,3 ± 2,1 i 5,1 ± 2,2, placebo: 6,5 ± 1,8 i 6,3 ± 2,2 mmol/L, p ≤ 0,008). Mleczan jest wskaźnikiem zmęczenia mięśniowego, a jego niższe poziomy wskazują na lepszą wydolność.
Bolesność Mięśni
Oceny bolesności mięśni za pomocą wizualnej skali analogowej były znacząco niższe w przypadku osób spożywających wodę wodorową (26 ± 11 vs. 41 ± 20 mm, p = 0,002) po 24 godzinach regeneracji. Oznacza to, że terapia wodorowa może skutecznie łagodzić opóźniony początek bolesności mięśni, co jest często problemem po intensywnym treningu.
Podsumowanie
Podsumowując, nawodnienie HRW wpłynęło korzystnie na funkcjonowanie mięśni, obniżyło odpowiedź mleczanową oraz złagodziło opóźniony początek bolesności mięśni. Terapia wodorowa, łącząca wodę wodorową wzbogaconą w wodór molekularny, może być efektywnym sposobem na poprawę wydajności mięśniowej i przyspieszenie regeneracji po treningu.
Jeśli szukasz nowych metod na poprawę swoich wyników sportowych, woda wodorowa jest tym czego potrzebujesz a butelka LumiVitae niewątpliwie jest game changerem w tej kwestii.
Dlaczego? LumiVitae Liquid Light, jest obecnie najlepszym tego typu produktem na rynku ze względu na zaawansowaną technologię oraz wysokiej jakości materiały, z jakich została wykonana.
Parametry Butelki LumiVitae:
- 2,3 Volt – woda zachowuje wyjściowe pH (pH = potencjał wodorowy), nie zmieniając się w bardziej kwasową lub alkaliczną dzięki niskiemu napięciu prądu wykorzystywanemu w procesie elektrolizy.
- Wartość ORP od -400 do -600 – współczynnik określający potencjał oksydacji/redukcji, w zależności od pH i jakości wody, którą wlewamy do butelki.
- rH2 – poniżej 8 – ilość elektronów w wodzie, wartość istotna dla zachowania balansu pomiędzy oksydacją i redukcją.
Decydując się na zakup butelki LumiVitae, zyskujesz innowacyjne narzędzie do poprawy zdrowia oraz moje pełne wsparcie. Otrzymasz szczegółowe wskazówki, jak maksymalnie wykorzystać wszystkie funkcje butelki oraz jak najlepiej o nią dbać, aby służyła Ci jak najdłużej. Potwierdzeniem jakości oraz gwarancją jest certyfikat wydany przez Instytut Wodoru Molekularnego.
Certyfikat Jakości IHSA
Międzynarodowe Stowarzyszenie Norm Wodorowych (IHSA) zajmuje się standaryzacją pomiaru wodoru gazowego oraz ustaleniem wytycznych dotyczących jego terapeutycznego działania. Ponieważ wodór cząsteczkowy jest gazem bezbarwnym, bezwonnym i bez smaku, konsumentom trudno jest określić stężenie, a nawet obecność wodoru cząsteczkowego w tych produktach. Definicje i standardy określone przez IHSA pomagają w rozwoju badań naukowych, zapewniają wytyczne agencjom rządowym i instytucjom edukacyjnym, oraz oferują certyfikaty dla technologii wodorowych zgodnie z ustalonymi normami bezpieczeństwa i wydajności. Butelka LumiVitae otrzymała certyfikat IHSA i znajduje się w gronie nielicznych producentów z poświadczoną jakością urządzenia do wodorowania wody.
#terapiawodorowa, #wodawodorowa #wodórmolekularny #Lumivitae, #liquidlight, #butelkadoowodorowania#sport, #miesnie, #regeneracja, #doms